老若男女に愛されている『Dr.stretch』にお邪魔しました！
JR八王子駅北口から徒歩2分(バーガーキングの2階)
Dr.stretchとは？
街中でよく見かけるDr.stretch。
きっかけはオスグッドに悩まされていた開業者黒川将大氏の息子さんがストレッチにより症状が改善したこと！
そこから2010年に新百合ヶ丘に1号店を開業！
今現在（2023.9）関東、関西を中心に北海道、宮城、名古屋、福岡など国内外に240店舗以上店舗を展開しているストレッチ専門店。
最近では大型ショッピングモールなどでもよく見かけますよね！
果たしていつも自分でやっているストレッチと何が違うのだろうか。
そんなに変わるのだろうか！？
パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチとは、専門トレーナーが1対1で身体の悩みに合わせたストレッチを提供してくれます。
私たちはトレーナーに身体を預けるだけ！
Dr.stretchの特許技術は、筋肉の最も中心的な層である「深層筋」に特化してアプローチします。
この革新的な手法は、メジャーリーグの名門、ボストン・レッドソックスのボディメンテナンストレーナー、山口元紀氏が独自に研究・開発したもので、多くのプロアスリートやスポーツチームがすでに採用しています。
パートナーと行うことで1人で行うストレッチやマッサージでは届かない不快ポイントにアプローチしたり体幹や左右の筋肉バランスを整えることができます。
また、怪我の予防やリハビリテーション、パフォーマンスにも役立つ場合があります。
施設と設備
施術ベットは店舗によって違いますが、八王子店は10台あり、着替えも無料で借りられます。
施術の際に動きやすい服装に着替えることで、より効果的な施術を受けることができます！
トレーナーとスタッフ
プロのスポーツ選手に対して、引退後の受け皿として事業展開していくほか、横浜FCとの事業提携をきっかけに、国内プロスポーツチームと契約し、トレーナーを派遣していきました。
さらに、自社が開発したオンラインプラットフォーム「nobitel+（https://nobitel.jp/）」では、初めてのお客様も自分の体調やスポーツ経験に基づき、専属の国内トレーナーを簡単に検索・指名できる「トレーナー検索機能」を新たに追加しました。
これにより、Dr.stretchの各店舗は、お客様一人一人の具体的な健康状態やニーズにより密着したサービスを提供できるようになります。
お客様の声
肩甲骨剥がしをしてもらうと肩の可動域も良くなり趣味でやっている水泳も調子が良いです。
（関西エリア 40代男性）
首・肩の不快感がひどかったのですが、ストレッチのおかげでスッキリしました。
（銀座二丁目 30代男性）
60才を越えて体や頭部が常に硬くなった私にピッタリでした！
（銀座二丁目店 60代女性）
パーソナルストレッチがもたらす3つの効果！
疲れやすい身体の改善！
血行を活性化させることで、疲労感を改善
身体の不快感を改善！
冷房による悩みや長期的な不快感を改善
睡眠の質向上！
寝苦しい夜も、深い眠りをサポート
身体全体の動きを使ったストレッチは、軽い運動と同様に体温を一定に保つ役割を担う自律神経のバランスを向上する効果が得られ、過緊張状態が引き起こした疲労感や倦怠感などネガティブ気分、血液循環の悪化に伴う首、肩、頭などの不快感の解消に繋がることが期待されます。
例えば、外気と室内の極端な温度差を受け続けた日や低温度設定の冷房室内に長時間座り、デスクワークなどをし続けた場合は、自律神経のバランスを整える一つの方法としてストレッチを行うことも有効です。
また、ストレッチは深い眠りへと速やかに導くことも報告されています。
この暑い夏にストレッチを取り入れ心身ともに健康な生活習慣の獲得を目指しましょう。
京都先端科学大学 博士（人間科学）
満石 寿 准教授
まとめ
自分自身でケアをするセルフストレッチと、専門家によるDr. stretchのパーソナルストレッチには、大きな違いがあることが分かりました！
それぞれのアプローチがどのように異なるか、以下にまとめてみます！
セルフストレッチは、個人が自分で行うストレッチの方法です。
この方法では、表面に位置する筋肉である「表層筋」を主にアプローチします。
ストレッチの場合、自分で動く範囲内でのストレッチを行い、約15か所の特定箇所に焦点を当てることが一般的です。
セルフケアの手段が利用され、基本的な柔軟性として緊張の緩和をサポートします。
Dr. stretchによるパーソナルストレッチは、専門のトレーナーによる個別指導の下で行われる、より高度なアプローチです。
この方法では、「深層筋」と呼ばれる身体の奥深くに位置する筋肉までアプローチすることが可能です。
パーソナルストレッチは、自分で伸ばせない箇所や狭い筋肉に焦点をあて、全身約100か所以上の特定箇所にアプローチします。
トレーナーの専門知識とガイダンスに重点を置き、体のバランスや柔軟性を向上させることを目指します。
先に、セルフストレッチは基本的な柔軟性を維持するのに適しているのに対し、Dr. stretchのパーソナルストレッチは深層筋にアプローチして体のバランスや柔軟性を向上させ、よりカスタマイズされたアプローチと言えます。
選択肢に応じて、個人の健康とフィットネスの目標に合わせたアプローチを選ぶことができます。
まだDr. stretchのパーソナルストレッチを試してみたことがない方には、ぜひその効果を実感していただきたいと思います！
健康な体と心のバランスを整え、新たなエネルギーを取り戻す旅に出かけてみませんか🤗
あなたの新たなリラックスと道を、Dr. ストレッチがサポートしてくれます！
GOLF × Dr.stretch
また、今では『GOLF × Dr.stretch』 というゴルファーに向けたストレッチも行っております！
人それぞれに合ったストレッチ方法で可動域や固まった身体、肩甲骨たちを
Dr.stretchのトレーナーさん達がほぐしてくれます！！
店舗情報
住所
〒192-0083東京都八王子市旭町8-2 宮崎ビル2F
アクセス
JR八王子駅北口から徒歩2分(バーガーキングの2階)・京王線京王八王子駅より徒歩7分
営業時間
11:00～21:00
クレカ/電子決済
Visa / Master / JCB / AMEX / Diners
駐車場
なし
駐輪場
あり
