こんにちは！八王子ゴルフの重松です！
今回は、『Dr.stretch』さんのパーソナルストレッチを体験してきました！
行こうか悩まれている方、ご参考になったら嬉しいです！
検証チェック項目！
行ったことない方、何か気になってる事はありますか？
例に3項目上げてみたので、こちらを元に体験しに行きたいと思います♪
① 自分で行うストレッチと、『Dr.stretch』で行うパーソナルストレッチの違い
② マッサージ、整体との違い
③ 身体が硬い人でも大丈夫？
です！
では、出発です！
JR八王子駅から徒歩２分！
バーガーキングのビルの２階にあります！
階段を上り。。。
受付します♪
待合椅子がカッコいい・・・♡
受付が終わったら、お着替えタイム！
皆さん同じ黒い動きやすい服に着替えます。
このストレッチが効いた服に着替えることで、リラックスでき、効果が上がるそうです！
着替えました！それでは行ってきます！！
カウンセリング スタート！
八王子店はベットが全部で10台！
担当のトレーナーさんが来たら、最近の身体の調子などカウンセリングタイム！
その時の不調、バランスなど細かく見て施術してくれるのです！！
今回の悩みは、『首が痛くて数日前から回らない！！』
そこからいろんな箇所の可動域を見てから施術開始！！
施術開始！
手首から肩までストレッチ。
直接首にダイレクトに施術していくのではなく、繋がっている元の箇所からアプローチ！
あぁ～～、効きますね～～！！！
マッサージとそんな変わんないじゃない？と、今思いました？
それが全然違うんです！
通常、マッサージは不調な部位を指圧やもみほぐしの手法で扱うことが一般的です。
一方Dr. stretchは、不調な箇所をほぐしながら、周辺の筋膜も伸ばしてくれる施術です。
この効果は、熟練した知識を持つトレーナーが行うからこそ得られるもので、可動域に大きな変化が現れます！
施術中もトレーナーさんとの会話が弾むのでストレッチ時間はあっという間！
お疲れさまでした☻
終わってストレッチ開始時と同じくベットに座り、身体を動かしてみるとあら不思議！
身体が軽くなってる！さっきまで届かなかった可動域まで動く！
マッサージとは違い、ほぐしながら筋肉を伸ばしてるので、
次の日筋肉痛になる方もいらっしゃるそう！
それだけいつも使っていない筋肉を伸ばした！ということですね！
そして、お値段！
目安として、全身を施術する場合は通常60分かかります。
見てもらうなら、是非60分施術をおすすめします♪
気になる方は、まずは15分500円のお試しがオススメです！
（1つの特定の部位に焦点を当てて、15分間の集中的な施術が目安です）
検証結果！！
自分で行うストレッチと、『Dr.stretch』で行うパーソナルストレッチの違い
→自分で伸ばすことはできますが、トレーナーさんにお願いすると、ほぐしながらさらに伸ばしてもらえるので、効果が全く違いました！！
自分だけでは行けない可動域までストレッチが出来ます！！
マッサージ、整体との違い
→マッサージは筋肉の緊張とストレスの軽減、血液循環の改善に効果的！
整体は身体のバランスと姿勢の調整、慢性的な痛みや不調の軽減に効果的！
一方、パーソナルストレッチは筋肉の柔軟性と関節の可動域を拡大、運動能力を向上させるのに特化しています！！
よって目的や効果が変わって来ることが、体験を通してより一層実感が出来ました！
身体が硬い人でも大丈夫？
→身体が硬い方にもおすすめです！
実際、身体が硬い人々が柔軟性を向上させるのに非常に役立つことがあります！
柔軟性向上
身体が硬いと、日常の動作や運動の際に筋肉や関節に過度な負担がかかる可能性が高まります。
パーソナルストレッチは、硬直した筋肉や関節を緩め、柔軟性を向上させる助けになります。
これにより、身体の動きが改善され、怪我の予防にも寄与します。
疲労や痛みの軽減
身体が硬いと、日常的な活動や運動中に筋肉の疲労や痛みが発生しやすくなります。
パーソナルストレッチは、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減するのに役立ちます。
姿勢の改善
身体が硬いと、姿勢に問題が生じることがあります。
パーソナルストレッチは、筋肉の緊張を解消し、正しい姿勢を維持するのに役立つことがあります。
ストレス軽減
パーソナルストレッチは、リラクゼーション効果をもたらし、ストレスの軽減に寄与します。
身体が硬直していると、ストレスがたまりやすくなることがありますが、ストレッチを通じて緊張をほぐすことができます。
※急激なストレッチや無理な姿勢によるストレッチは怪我の原因になる可能性があるため、
慎重に取り組むことが大切です！
身体が硬いとケガをしやすいので、1度体験に行ってみてください♡
今回、担当いただいた佐藤トレーナー！ありがとうございました！
店舗情報
施設名
Dr.stretch 八王子店
住所
〒192-0083 東京都八王子市旭町8-2 宮崎ビル2F
アクセス
JR八王子駅北口から徒歩2分(バーガーキングの2階)・京王線京王八王子駅より徒歩7分
営業時間
11:00～21:00
クレカ/電子決済
Visa / Master / JCB / AMEX / Diners
駐車場
なし
駐輪場
あり
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