こんにちは！八王子ゴルフの島崎です！
京王八王子駅近くのピラティススタジオ「ルルト」で、レッスンを体験してきました✨
今回は、その様子をお届けします😊
「ルルト」八王子店に行ってみました！
「ルルト」八王子店は駅から近く、学校やお仕事帰りにも立ち寄りやすい好立地にあります😊
店内にはピラティスマシンがずらりと揃い、明るく開放的な雰囲気の中で、心地よくトレーニングができます😊
「ルルト」では、経験豊富な理学療法士が、教育からレッスンの監修までをすべて担当。
解剖学的視点と実績に基づいて、お客様一人ひとりに合った最適で効果的な運動をサポートできるので、短期間で効果を実感できます✨
体に痛みを持ったお客様も安心して通っていただいております。
また、マンツーマンレッスンなので、マシンピラティスが初めての方でも安心してスタートできます😊
「自分に合った運動をしたい」「しっかりと効果を感じたい」「身体を痛めずに運動したい」「痛みや硬さが気になる部位がある」「運動があまり得意ではない」
といったお悩みをお持ちの方には、ルルトのパーソナルレッスンが特におすすめです✨
そもそも「ピラティス」とは？
「ピラティスってどんなことをするんだろう…」「私でも続けられるかな？」
初心者の方は、そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか？
ピラティスがどんなものなのかをわかりやすくご紹介します！
そもそも「ピラティス」とは、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
主な効果としては…
✅ インナーマッスルの強化
✅ 姿勢の改善
✅ 免疫力アップ
✅ ストレス解消・睡眠の質向上
など、うれしいことがたくさん！
イメージとしては、「ヨガと筋トレの間」のようなエクササイズ。
運動が苦手な方や普段あまり体を動かさない方でも、無理なく始められて、しっかり効果を感じられるのが魅力です！
実際にレッスンを体験してみました！
今回は、通常のレッスンと同じ内容を体験させていただきました✨
ピラティスは初めてで、普段あまり運動もしないので、「ちゃんとトレーニングできるかな…」と不安な気持ちがありました。
でも、トレーナーのYumeさんがとても丁寧に教えてくださったので、安心してレッスンに取り組むことができました！
内容は、無理なく適度に汗をかけるレベルで、しっかり体を動かせた実感があり、なんと翌日には軽い筋肉痛に…！
しっかり効いている証拠ですね✨
下のビフォーアフター写真をご覧いただくと、1回のレッスンでも効果が目に見えてわかることが一目瞭然です！
続けることで、さらに理想の姿勢や動きへと近づいていきます😊
また、「ルルト」では、姿勢改善を目指す方だけでなく、スポーツパフォーマンス向上を目的に通っている方もいらっしゃいます。
ゴルフをされる方も多く、飛距離が出ない・スイング時に力んでしまうといったお悩みで来店される方が多いそうです⛳
そうした方には、股関節の柔軟性アップやインナーマッスルの強化を中心にしたメニューで、より効率的な身体の使い方ができるようになります✨
「ピラティス×ゴルフ」で、ぜひプレーの質をワンランクアップさせてみてください✨
まとめ
取材にご協力いただきました、ピラティススタジオ「ルルト」の皆さん、ありがとうございました😊
初めてでも安心して取り組めて、しっかりと効果を実感できるピラティス。
少しでも気になった方は、ぜひ一度体験してみてください😊
店舗名
ピラティススタジオ「ルルト」
営業時間
9:00～21:00
住所
東京都八王子市横川町25-9 ツカキスクエア4階
アクセス
八王子駅から徒歩6分、京王八王子駅から徒歩5分
電話
050-3155-0301
定休日
不定休